Navigare in mezzo al mare rende felici

La felicità… vive in mezzo al mare!

Sì, e a dirlo è la scienza, grazie a numerosi studi condotti in diversi anni di ricerca.

Un libro pubblicato qualche anno fa, intitolato Blue Mind – Mente e acqua, di Wallace J. Nichols, ha raccolto i risultati di numerosi studi scientifici realizzati nell’arco di un decennio, in base ai quali la vicinanza all’acqua favorisce il rilascio nel cervello di dopamina, serotonina e ossitocina, universalmente considerati come i neurotrasmettitori della felicità e del benessere.

Per calmarci a livello subconscio e recuperare il buonumore, non serve per forza immergersi nell’acqua, ma è sufficiente osservare un paesaggio marino.

Insomma, la sola vista del mare stimola il cervello verso sensazioni di benessere che innescano una serie di processi fisiologici e cerebrali in grado di influenzare positivamente il corpo e la mente.

D’altra parte, esiste una relazione naturale tra l’acqua e l’uomo: miliardi di anni fa proprio l’acqua ha ospitato le prime forme di vita del nostro pianeta, che è una sfera ricoperta per circa il 70% di acqua, la stessa proporzione presente nel corpo umano.

Quali sono i principali benefici del mare connessi alla felicità?

Gli studi condotti a riguardo hanno raccolto 6 notevoli benefici che il mare è in grado di portare alla nostra mente e al nostro corpo, aumentando il nostro benessere psicologico e, dunque, rendendoci felici.

1. Il colore blu del mare è un antidoto efficacissimo contro l’ansia e l’iperattività, ma anche contro la demotivazione e l’insoddisfazione che caratterizzano sempre di più la vita moderna. Il blu dona sollievo e stimola la sicurezza.
2. Stare accanto al mare o anche solo osservare un paesaggio marino aiuta a stabilizzare i sensi, ad avere una stabilità emotiva e a recuperare i ricordi felici e sereni del nostro passato.
3. L’acqua del mare ringiovanisce la mente e il senso di infinito che comunica è in grado di proiettarci verso la speranza.
4. Quando si è davanti ad un’immensa distesa di acqua blu ci si rilassa e i livelli di pressione sanguigna diminuiscono.
5. L’aria e l’acqua del mare sono ricche di iodio, fondamentale per il buon funzionamento della tiroide e dell’apparato respiratorio, alleviando disturbi come l’asma, il mal di testa e la stanchezza.
6. I movimenti lenti e costanti delle onde sono la perfetta antitesi del nostro stress quotidiano.

E come se non bastasse, un bagno nell’acqua di mare allevia i reumatismi, l’artrosi e altre malattie comuni, tonifica la pelle e la rende luminosa.

Non c’è nulla di meglio, quindi, che navigare in mezzo al mare per godere appieno di tutti questi benefici e vivere una vita felice e spensierata!

Gite in barca, ma non solo: chi possiede una patente nautica può certamente sfruttare al meglio le sensazioni di benessere e felicità che il nostro mare ci regala.

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